小孩怎么睡覺姿勢才正確
人一天之中最放松的時刻就是進入深睡眠的時刻，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著人的精力和身體健康，而睡眠質(zhì)量的好壞不僅與睡眠環(huán)境有關(guān)，和睡眠的姿勢也是密切相關(guān)的，不同的睡姿對人的影響也不同，小孩應(yīng)該用哪種姿勢睡覺最好呢？接下來我們就了解一下小孩怎么睡覺姿勢才正確。
小孩子晚上睡覺的姿勢各種各樣，但是歸納起來無外乎就三種，一種是趴著睡，另一種是仰臥著睡，還有一種就是側(cè)臥睡。一般對于小孩子來說，仰臥的姿勢睡覺更好，一方面是因為這種姿勢最利于血液系統(tǒng)的循環(huán)，不會像趴著睡那樣堵住口鼻，影響呼吸，另一方面也不會像側(cè)臥睡那樣，會壓迫心臟。
孩子在整個睡眠過程中不會只保持一種睡姿，孩子一個晚上的體位變動大概是20次到60次之間，在體位變化的過程當(dāng)中，孩子的睡姿就有可能由最初的仰臥變成側(cè)臥或俯臥，在這三種睡姿當(dāng)中不斷的轉(zhuǎn)變。所以家長不用太糾結(jié)孩子到底應(yīng)該采用什么樣的姿勢來睡覺，睡覺的姿勢以孩子感覺最舒服最放松的狀態(tài)為主，這樣孩子的睡眠質(zhì)量才好，也便于孩子快速入睡，睡得更舒服。
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