小孩子抵抗力差怎么補

生活中，家長比較煩惱的事情就是小孩子的身體。因為挑食，抵抗力非常差，常常出現發(fā)燒、咳嗽的情況。看著小孩痛苦，當父母的更是痛苦，就想了解下小孩子抵抗力差怎么補？

1、堅持給小孩子喝奶或者喝奶粉。喝奶的時候，家長可以根據孩子的口味添加，也可以根據孩子所缺的微量元素添加，比如補鈣奶粉或者補鋅奶粉。

2、飲食均衡，逐漸改掉孩子挑食的習慣。孩子都不喜歡吃綠色蔬菜，喜歡吃水果、肉類。家長可以將蔬菜榨成蔬菜汁或者做成蔬菜湯，讓孩子吃。而且油炸食品、速食品最好少吃。

3、保持規(guī)律的生活習慣。如果想讓孩子的身體好，生活習慣就要規(guī)律。生活習慣包括飲食習慣和睡眠習慣，家長要多監(jiān)督孩子，讓他們養(yǎng)成好習慣。

4、多喝水，尤其是冷卻的白開水。白開水可以促進身體新陳代謝，將身體內的毒素排出去，也有解渴的效果。建議家長多給小孩晾一些白開水，讓寶寶多喝水。

此外，家長還要在換季的時候，做好預防工作，為孩子換上合適的衣服，來減少孩子生病的次數。而且家長不要帶著孩子去人多密集的地方，多去戶外活動，可以呼吸更多的新鮮空氣。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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