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六歲寶寶吃什么早餐

六歲寶寶吃什么早餐

一天當中早餐是身體吸收營養的主要一餐,早餐能夠提供人們身體整天所需的營養,尤其是寶寶,一定要讓他們養成吃早餐的習慣,不吃早餐的人容易患上膽結石,那么六歲寶寶吃什么早餐?

1、小米粥、雞蛋、包子:這三種食物搭配在一起,營養價值達到了最高,起到了保護寶寶腸胃的作用,小米粥有養胃消食的作用,雞蛋中含有的蛋白質較高,是人們心目中理想的早餐,包子同樣含有了很高的營養,適合寶寶在早上的時候吃。

2、雞蛋卷餅、小米粥:這樣的搭配也可以給寶寶早上吃,而且雞蛋卷餅的做法有比較簡單,適合在早上時間比較短的情況下,給寶寶做著吃,只是早上的時候,一定要讓寶寶喝粥,這樣有養胃的功效。如果寶寶不喜歡喝粥,也可以用豆漿代替粥給寶寶喝,營養同樣也非常的高。

3、牛奶、三明治或是面包片:牛奶和面包搭是國外人們常吃的一種,牛奶不適合空腹的時候喝,這樣會傷害到寶寶的胃,搭配面包后,可以將它的營養發揮到極致,同時面包中的營養也能夠完全的被寶寶吸收利用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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