四歲寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
給寶寶補(bǔ)鈣是每一個(gè)寶媽都要經(jīng)歷的大事，關(guān)系著寶寶的身體健康發(fā)育。如果寶媽的育兒經(jīng)驗(yàn)是十分豐富的，那在給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候就能輕松一些。但是多數(shù)的寶媽都是零經(jīng)驗(yàn)的新手，那四歲寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？
1.鈣片
不管是什么年齡段的寶寶，如果缺鈣比較厲害的話，最有效的就是吃鈣片。四歲的寶寶牙齒已經(jīng)上全，咀嚼能力已經(jīng)非常的好了，寶媽可以根據(jù)寶寶的年齡段，選擇適合寶寶的鈣片。或者是去醫(yī)院找醫(yī)生推薦鈣片種類，以便更好的保證寶寶的吸收效果。
2.蝦仁
在服用鈣片補(bǔ)鈣的同時(shí)，寶媽還可以給寶寶吃一些蝦仁來(lái)輔助補(bǔ)鈣。蝦仁是一種味道鮮美的海產(chǎn)品，不只是寶寶喜歡吃，更重要的是蝦仁中含有大量的鈣元素，可以幫助寶寶緩解缺鈣的癥狀。
3.牛奶
四歲的寶寶還可以通過(guò)喝牛奶，來(lái)幫助身體攝取到更多的鈣質(zhì)。每袋純牛奶中大概含有200毫克的鈣質(zhì)，寶媽只要每天給寶寶喝一袋純牛奶，就能幫助寶寶滿足身體需要的大部分鈣質(zhì)。還有其它的飲食中再攝取一些，寶寶一天需要的鈣量就足夠了。
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