一歲的寶寶乳牙基本上已經(jīng)長全,這個階段的寶寶可以吃很多的食物,寶寶的營養(yǎng)來源基本上都是從食物中獲得的。一歲的寶寶大部分已經(jīng)斷奶,這個時候媽媽一定要保證寶寶的營養(yǎng)充足,才有利于寶寶成長,那么一歲寶寶每天吃多少肉呢?
肉類是一歲寶寶每天的膳食中必不可少的。肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸,以及微量元素鐵和鋅等。肉類食品的營養(yǎng)物質(zhì)是速食食品無法提供的。所以,寶寶生長到一定的階段,一定要給寶寶增加肉類,能保證寶寶營養(yǎng)充足,而且均衡,才能更有利于寶寶的成長。
但是寶寶吃肉也并不是越多越好。如果寶寶過多的攝入肉類而其他食物攝入不足,也會容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏問題。但是如果寶寶食用肉類過少,就容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)不良,影響了寶寶的正常生長。
寶寶0~6個月的時候,是不能吃肉的。這個時候的寶寶只能是吃媽媽的母乳或者是奶粉。
寶寶6~12個月的時候,可以適當添加一些肉類。肉類食品每天最好是攝入25~40克。
寶寶1~3歲的時候,各種肉類的總計應該不超過100克每天。
總而言之,寶寶缺乏了肉類是不行的,但是寶寶過多的攝入肉類,而不吃素類食品,也是不好的。為了讓寶寶能夠健康快樂的成長,寶寶的飲食一定要科學,講究葷素搭配。
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