嬰兒吃三文魚還是鱈魚好

每個家長在為嬰兒準備食物的時候，都會喜歡做一些魚類的菜。因為魚肉中含有著豐富的營養，有著寶寶生長發育所需求的各種元素，而三文魚和鱈魚都是媽媽們給寶寶做魚的時候所考慮的魚種，那么，嬰兒吃三文魚還是鱈魚好？

三文魚屬于深水魚，魚鱗和魚刺都比較少，并且魚肉十分嫩滑，并且魚肉中還含有豐富的不飽和脂肪酸成分和維生素D，不飽和脂肪酸是細胞功能正常運行的元素，維生素D能促進身體對鈣的吸收。三文魚能為寶寶的生長發育保駕護航，對寶寶的身體健康有著很大的幫助。

鱈魚在法國被人們稱之為“液體黃金”，很好的表現出了鱈魚的營養價值之高，并且鱈魚的魚肉不僅厚實而且魚刺還很少，便于食用。鱈魚的營養價值體現在：蛋白質成分十分豐富，但脂肪的含量卻很少，還含有著A，D，E，ＤＨＡ以及多種維他命。對寶寶的身體發育也起著很好的幫助。

所以，家長們在給寶寶吃魚的時候，不用再糾結吃三文魚還是鱈魚了，兩種魚類對寶寶的身體健康發育都起著很好的促進作用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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