每個家長在為嬰兒準備食物的時候,都會喜歡做一些魚類的菜。因為魚肉中含有著豐富的營養(yǎng),有著寶寶生長發(fā)育所需求的各種元素,而三文魚和鱈魚都是媽媽們給寶寶做魚的時候所考慮的魚種,那么,嬰兒吃三文魚還是鱈魚好?
三文魚屬于深水魚,魚鱗和魚刺都比較少,并且魚肉十分嫩滑,并且魚肉中還含有豐富的不飽和脂肪酸成分和維生素D,不飽和脂肪酸是細胞功能正常運行的元素,維生素D能促進身體對鈣的吸收。三文魚能為寶寶的生長發(fā)育保駕護航,對寶寶的身體健康有著很大的幫助。
鱈魚在法國被人們稱之為“液體黃金”,很好的表現(xiàn)出了鱈魚的營養(yǎng)價值之高,并且鱈魚的魚肉不僅厚實而且魚刺還很少,便于食用。鱈魚的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在:蛋白質(zhì)成分十分豐富,但脂肪的含量卻很少,還含有著A,D,E,DHA以及多種維他命。對寶寶的身體發(fā)育也起著很好的幫助。
所以,家長們在給寶寶吃魚的時候,不用再糾結(jié)吃三文魚還是鱈魚了,兩種魚類對寶寶的身體健康發(fā)育都起著很好的促進作用。
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