寶寶要想健康成長,就需要注意均衡飲食和營養,各類食物都要適當吃一點。而如果寶寶從小就存在偏食或是挑食情況的話,那寶寶成長過程中,身體里肯定是會缺乏一些微量元素的。那么,一歲寶寶缺鋅吃什么補?
一歲寶寶如果出現缺鋅的情況,大人可以多給寶寶吃一些海產品,像蝦,海帶之類的都可以加在輔食中給寶寶吃。還可以給寶寶喝一些大骨頭湯,鯽魚豆腐湯,吃一些香菇,木耳或是胡蘿卜等食物,還可以搭配一些肉食一塊吃,這樣對寶寶既有營養還能補鋅。
一歲寶寶補鋅還可以服用一些補鋅口服液。而生活中的大多數食物,像蛋類,蘋果雞蛋羹,牛肉等都是含有豐富的鋅元素,是完全能夠滿足寶寶對于鋅元素的需求的。除了讓寶寶吃營養的食物,家長平時還要陪寶寶多做一些鍛煉,這樣才能促進微量元素的吸收。
一般年齡段較小的寶寶補鋅的話,最好是通過食療的辦法,來幫寶寶補充鋅元素,這樣對寶寶既不會產生太大的副作用,又可以達到補鋅的效果。不過如果寶寶缺鋅比較嚴重的話,還是要通過服用鋅口服液來補鋅的。
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