鋅是人體當中必須的一種營養,如果出現了缺鋅的話,對于寶寶的成長發育也會有著一定的影響,還會使寶寶出現挑食厭食,吃一些奇奇怪怪食物的這種表現。那么寶寶吃什么食物含鋅多?
寶寶缺鋅的話,也可以從食物當中進行補充,最好的食物就是瘦肉、魚肉、豬肝以及蛋黃還有牡蠣,含有鋅的含量是最高的。還有一些植物性的食物當中也含有一些,但是含量比較少,比如說胡蘿卜,大白菜,核桃,花生,紫菜,芝麻,豆類都是可以給寶寶吃的。
在給寶寶吃這些食物的時候也要根據寶寶的年齡來吃,比如說蛋黃必須等到寶寶8個月以上才可以吃,還有一些瘦肉這些動物性的食物,都不能夠給太小的寶寶吃,吃任何食物的時候要注意每次食用的量不要過多。
為了防止寶寶出現缺鋅這樣的情況,在生活當中一定要及時的觀察寶寶的一些行為,如果發現寶寶喜歡吃一些泥沙或者是墻皮等等一些不健康的食物,都要給寶寶檢查一下,身體是不是缺乏一些營養,如果是缺乏新元素的話,都要從飲食上及時的給寶寶補充。
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