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小孩吃什么維生素好

小孩吃什么維生素好

維生素在體內是無法自然合成的,身體所需要的維生素必須通過食物攝取,而在自然界中包含維生素最多的食物就是蔬菜和水果,但是在生活中有很多的小孩子不喜歡吃蔬菜,這就會導致孩子體內的維生素缺乏,時間長了就會影響生長和發育,所以有些家長就想給孩子補充維生素鈣劑,那么小孩吃什么維生素好呢?

孩子在幼兒階段要吃維生素d,維生素d是必須要額外補充的,因為孩子在成長階段維生素d的需求量很大,單純依靠飲食攝入會造成維生素d不足,這樣就會影響孩子骨骼和身高的發育,所以家長必須要給寶寶補充維生素d. 無論給寶寶補充什么維生素都不能空腹吃,最好是和飯一起吃下去,因為人在進食后胃酸分泌會增多,會加速消化和吸收,這樣有利于維生素的吸收,如果空腹吃維生素,很有可能沒有被吸收就直接排出體外了。

維生素的種類很多,身體缺少任何維生素,對身體發育都不利,但是在嬰幼兒時期,孩子最容易缺的是維生素d, 其他的維生素,只要寶寶正常飲食,蔬菜水果,豆制品,奶類,魚類,都吃的話是不會缺少的,所以不需要額外的補充制劑,通過食補就能夠滿足寶寶身體所需。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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