現在的家長都很關注孩子的成長和教育。從小就開始給他們報各種各樣的興趣班,但是不能只說關注孩子的教育,就忽略了他們的身體素質,身體素質也要從小注重的。那么一歲的嬰兒怎么補鈣好?
一歲的嬰兒由于還很小,不能通過運動來提高身體素質,所以只能從食物這個方面來補充。從食物中補充鈣,不但可以比較容易吸收,而且還很健康。不用通過吃市場上的那些鈣劑來補充,因為吃多了會給寶寶帶來一些不好的影響,而且也不一定能達到補鈣的效果。
如果寶寶缺鈣,在晚上時間的時候就會多汗,睡得很不安穩,總是會哭鬧,還會影響到他們智力的發育,嚴重的甚至還可能會導致窒息,所以寶寶缺鈣危害很多,但是并非越多就是越好的,如果補鈣過量也是會危害到孩子的,所以在給他們補鈣的過程中要注意適量。
年齡不同對營養的需求也是不同的,對于一歲的寶寶,正常情況下,一天攝取600-800毫克的鈣就可以了。對于一些年齡大一些孩子,如果平時食物中不能滿足他們身體所需的鈣元素的話,還是需要額外補充鈣劑。
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