當(dāng)寶寶的身體當(dāng)中缺少維生素d的時(shí)候,寶寶就很容易出現(xiàn)鈣質(zhì)沒辦法正常吸收,長(zhǎng)期這樣缺鈣是肯定的,所以,就必須要想辦法來為孩子補(bǔ)充維生素d才行,那么,寶寶缺維生素d怎么補(bǔ)充?來看補(bǔ)充的方法。
1、選擇合適的食物。其實(shí),很多的維生素d都是從一些動(dòng)物性的食物當(dāng)中而來的,常見的含有這種元素豐富的食物主要有海魚、瘦肉、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、脫脂牛奶、蛋黃以及堅(jiān)果之類的,所以,如果要找合適的食物來讓孩子獲得較為豐富的維生素d,那么,不妨多給寶寶用這些材料做成美食。
2、曬曬太陽。它除了可以自己合成以外,還可以通過曬太陽的方式來獲得,但是,利用太陽來獲得維生素d的話,那么,無法避免的是會(huì)獲得紫外線,而紫外線所導(dǎo)致的后果就是寶寶的皮膚可能會(huì)被曬傷,也可能會(huì)導(dǎo)致寶寶的皮膚被曬得比較黑,故,在通過這種方式來為孩子補(bǔ)充維生素d的時(shí)候,建議把握好時(shí)間和曬的方法。
3、服用維生素d制劑?,F(xiàn)在也有很多能夠幫助寶寶補(bǔ)充維生素d的制劑,這些制劑補(bǔ)充效果很不錯(cuò),所以,有需要的寶寶也可以按需補(bǔ)充。
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