兒童減肥方法哪種好

現在每個家庭的生活水平都普遍偏高，只要是兒童想吃的食物，都會毫不猶豫的購買。長期這樣下去，就很容易導致兒童肥胖。當兒童的體重超標后，就要積極的進行減肥。那來了解下兒童減肥方法哪種好？

1.運動

兒童正好是長身體的年齡段，需要營養，是不能節食減肥的，最好的減肥方法就是運動。每天早晨可以早起半小時，帶著兒童出去做做運動。比如跑步、踢球、騎自行車、打羽毛球等等，通過運動不僅能起到減肥的目的，還能強健身體，讓兒童更健康的成長。

2.瑜伽

如果是女童的話，還可以通過瑜伽來減肥。最好是家長陪同，跟兒童一起進行瑜伽鍛煉，也能讓兒童的減肥興趣更強烈。而且瑜伽屬于有氧運動，還可以柔韌肢體，讓女童的身材更好。但是在進行瑜伽減肥的時候，一定要有家長監護，避免出現意外。

3.合理飲食

雖說兒童減肥不能節食，但是也要做到合理安排飲食。平還不要給兒童吃肥肉、油炸食品，盡量的多吃一些清淡新鮮的蔬菜。肉類最好是以魚肉、雞肉等低脂肪的肉類為主，這樣合理的搭配飲食，才能更順利的讓兒童減肥成功。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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