五歲寶寶缺鈣怎么補鈣

鈣質對于人體的健康和正常具有很關鍵的作用，特別是正在長個子的兒童，缺鈣可能導致出現很多問題，比如個子長不高，吃飯沒胃口以及晚上睡眠質量不佳等，十分影響身體的發育和成長。那么，五歲寶寶缺鈣怎么補鈣？

1、鈣劑補充

家長發覺寶寶鈣質不是很充足時，不可盲目地補鈣，應首先帶寶寶檢查下微量元素，看是否真的有缺鈣問題。如確診缺鈣，可利用鈣劑來補充，像是葡萄糖酸鈣和乳鈣等，都比較好吸收，液體鈣寶寶吃起來也比較容易，不會噎到。但具體的鈣劑還是要聽從醫生的指導。

2、魚肝油補鈣

如果寶寶缺鈣的情況不是特別厲害，還是盡量不服用鈣劑補鈣，以免補鈣過量，影響寶寶對鐵的吸收，導致貧血的問題?？梢越o其吃些魚肝油，多吃些含維生素D豐富的水果，比如獼猴桃和草莓及檸檬等，幫助鈣質的吸收。還可讓寶寶多參加戶外運動，多曬太陽。

3、飲食補鈣

如果檢查發現寶寶沒有缺鈣，就不必服用鈣劑了?？梢宰寣殞氝m當多吃些含鈣豐富的食物，比如牛奶和羊奶等奶類，雞蛋和鵪鶉蛋等蛋類，還有豆類及瘦肉等。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

相關知識

相關百科

欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa