寶寶吃什么可以提高抵抗力

不管是多么年齡大的人以及多么小的人都希望自己擁有一個健康的身體，但是擁有一個健康的身體，需要滿足很多的條件，比如說抵抗能力比較好，營養比較全面，這樣才能夠減少生病的次數。那么寶寶吃什么可以提高抵抗力？

寶寶在生活當中可以多吃一些菌菇類的食物，比如說香菇，蘑菇，金針菇，這些都是非常健康有營養的。還可以多吃一些黃色綠色，一些有顏色的蔬菜，比如說西紅柿，胡蘿卜，南瓜，青菜，這些膳食纖維以及維生素都是比較多的。另外還可以給寶寶多吃一些山藥、豆制品，牛奶制品，都可以提高寶寶的抵抗能力。

讓寶寶抵抗能力提高，除了要吃這些食物，也要讓寶寶養成一個健康的飲食習慣，不要讓寶寶經常的挑食厭食，這就需要從生活小事做起，不要讓寶寶過早的吃食鹽，如果寶寶在吃飯的時候不想吃的話，不要強迫寶寶，也不要在中途給寶寶吃一些零食，等到下次吃飯的時候寶寶自己就會主動吃飯了。

在生活當中少讓寶寶喝一些碳酸飲料，或者是含糖量比較高的飲料以及油炸食品，或者是快餐，還有一些寶寶比較喜歡吃零食，零食里邊的添加劑都是比較多的，長時間的吃不僅可以使寶寶的抵抗能力下降，還會使寶寶出現脾胃虛弱的情況，想要使寶寶健康，一定要管住寶寶的嘴。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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