兩歲寶寶夜哭吃什么鈣
兩歲左右的寶寶已經(jīng)習(xí)慣了各種各樣的輔食，從日常的飲食中就可以吸收到各種的營(yíng)養(yǎng)素，其中也會(huì)包含鈣質(zhì)。而且兩歲的寶寶最好是通過食物的方法來滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣質(zhì)，這才是最正確的補(bǔ)鈣方式。那么兩歲寶寶夜哭吃什么鈣？
1、多喝奶制品
牛奶中含有非常豐富的鈣質(zhì)，是補(bǔ)鈣的佳品。在飲食中多含一些維生素D，會(huì)更有利于骨骼吸收鈣質(zhì)，對(duì)促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育和身高的發(fā)育都是有益處的。
2、滑蛋蝦仁
雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)全面而且豐富，蝦仁中也含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。首先將蝦仁處理干凈后用少許鹽混合均勻后放置五分鐘，再加上玉米淀粉拌勻后腌制片刻。在鍋內(nèi)加入少許油，油燒熱后，將蝦仁和蛋液混合后倒入鍋內(nèi)。感覺蛋液周圍開始凝固時(shí)將其打散，待大部分蛋液都凝固時(shí)即可關(guān)火裝盤，避免雞蛋炒的太老影響口感。
3、奶汁西蘭花
將西蘭花清洗干凈后擇成小朵，再將淡奶油和牛奶混合均勻后備用。再將西蘭花放入奶汁中慢燉10到15分鐘入味，平時(shí)多讓寶寶吃一些西蘭花，可以促進(jìn)牙齒和骨骼的正常發(fā)育。
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