3-6兒童早餐吃什么好

兒童的身體想要快速的進行發育和成長，就離不開各種營養的補充，所以這個時期媽媽們在膳食的搭配上，也要更加的科學，尤其是早餐能提供整個上午的養分，所以更要講究技巧，那么3-6兒童早餐吃什么好？

1、在這個時期一定要保證營養非常的全面，早餐除了維生素之外還要加入蛋白質，主要是以蔬菜，五谷類的食物為主，比如說精心熬制的粥，牛奶加入面包，包子等，但是要減少糖類的攝取，因為在這個時期兒童的牙齒正屬于發育的階段，如果大量的吃糖，很容易造成牙齒出現疾病。

2、在早晨制作的時候慢慢千萬不要偷懶，選擇前一天剩下的食物，二次的加熱給兒童吃，這樣對營養的補充會造成很大的影響，甚至會造成食物中毒的現象，所以要選擇新鮮的食材，及時的進行烹調，采取上鍋蒸熟或者煲湯的方式，調味品要減少使用，尤其是高溫油炸的方法，一定要避免。

3、在這個時候父母要多和兒童進行親子方面的活動，這樣對以后性格的形成也是有一定的幫助，買來具有益智功能的玩具，比如說拼圖，色彩艷麗的畫冊，可以讓兒童隨心所欲的進行涂畫，和兒童在講話的時候，要把對方當成了一個小大人。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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