一歲多兒童營(yíng)養(yǎng)餐該怎么做
小寶寶的身體發(fā)育很快，這就需要很多的營(yíng)養(yǎng)。如果營(yíng)養(yǎng)跟不上的話，就很容易讓孩子出現(xiàn)發(fā)育遲緩、身材矮小等情況。所以父母給寶寶準(zhǔn)備的飲食，營(yíng)養(yǎng)要充足，而且還要搭配好。那么，一歲多兒童營(yíng)養(yǎng)餐該怎么做呢？
一歲多的寶寶在飲食結(jié)構(gòu)上，還是應(yīng)該以奶水為主，雖然寶寶已經(jīng)斷奶了，但是配方奶粉還是主要的食物。父母可以給孩子搭配一些蔬菜、魚肉以及蛋類。由于一歲多的兒童正處在智力發(fā)育階段，所以父母要給寶寶吃一些深海魚，因?yàn)樵谏詈ｔ~類中含有很多的DHA以及EPA，這兩種特殊的脂肪酸是智力發(fā)育不可缺少的元素。
在寶寶的營(yíng)養(yǎng)餐中，必須要添加一些水果。水果中的維生素很豐富，而且還有助于減少寶寶過(guò)敏的情況。不過(guò)父母要注意喂食量，不要給孩子吃的太多，以免影響了其它食物的攝入。此外，有些水果很容易引起過(guò)敏，比如芒果，就不要給孩子吃了。
一歲多的孩子咀嚼能力還比較傲差，所以寶寶的食物體積不能過(guò)大，而且要加工得爛一些，這樣寶寶才更容易吸收食物里面的營(yíng)養(yǎng)。
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