寶寶晚上睡眠差怎么辦

睡眠，是一種必不可少的休息方式，特別是對于寶寶而言，睡眠更是一件大事。它對寶寶的發育成長起到非常重要的作用。所以，爸爸媽媽都會十分在意自己寶寶的睡眠情況。那么，如果晚上寶寶睡眠差的話，要怎么辦呢？一起來了解下吧。

首先，如果寶寶晚上睡眠不好，爸爸媽媽可以選擇在寶寶吃完飯以后，帶自己的寶寶去散散步，或者是去公園玩耍一下。玩到一定程度，再帶寶寶回家洗澡，這樣可以消耗寶寶的精力，可以寶寶晚上可以睡得更香一些。

其次，寶寶在睡覺時，爸爸媽媽最好也把房間里的燈光都關掉，然后最好不要再制造噪音。同時，也要注意寶寶睡覺環境的空氣新鮮，不會太過沉悶。給寶寶制造舒適安心的睡眠環境，這樣有助于寶寶恢復正常睡眠，不再那么差。

再次，寶寶用的被子和枕頭也需要保持舒適和干凈，爸爸媽媽最好是每周就給寶寶更換和清洗一次被子枕頭。有太陽的時候，也要多拿出去曬曬，消一消毒，免得被子枕頭上的細菌過多或者是有異味，這樣會特別影響寶寶睡眠。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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