寶寶吃什么魚營養(yǎng)最好
給寶寶吃輔食首要考慮的是適不適合寶寶食用，其次要選擇營養(yǎng)價值高而好消化的食品，還有就是要在制作和烹調(diào)上下功夫。魚類是比較優(yōu)質(zhì)的一種食物，營養(yǎng)好且易消化，對寶寶發(fā)育很有幫助。那么，寶寶吃什么魚營養(yǎng)最好？
1、龍利魚
龍利魚是屬于海魚類，其含有的氨基酸種類豐富，蛋白質(zhì)也是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，并且多數(shù)海魚都含有寶寶大腦發(fā)育所需的天然DHA，多給寶寶吃海魚深海魚等，可以讓寶寶大腦發(fā)育更好。此外，龍利魚的魚刺很少，只有中間的脊骨，肉質(zhì)也很肥美鮮嫩，寶寶咀嚼很容易。
2、鱸魚
鱸魚有海里的種類，也有淡水養(yǎng)殖的，也是刺很少的魚類。同時鱸魚具有極高的營養(yǎng)價值，它含有維生素B1和B2及煙酸和磷鐵等元素，蛋白質(zhì)和脂肪的比例也很恰當(dāng)，非常適合小寶寶食用。
3、三文魚
三文魚是深海魚，營養(yǎng)價值很高，其含有DHA和多種維生素氨基酸等，也是寶寶腦部發(fā)育所需的營養(yǎng)。三文魚不僅肉質(zhì)很細(xì)嫩，味道鮮美，刺也是很少的，很多人喜愛生吃，但給寶寶最好還是煮熟了再吃，可做成魚泥給寶寶加在粥里，味道很鮮。
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