月子里能吃雞精嗎
女性朋友生完寶寶后，面臨著坐月子，這段時間里飲食方面要十分注意，要求飲食清淡一些。如果月子吃了一些刺激的調味料，對于身體有影響，如果母乳喂養還會影響到寶寶的健康。那么，月子里能吃雞精嗎？
鮮味劑的雞精，刺激性的物質較多，坐月子期間產婦可以少量食用雞精，但是雞精中一種物質會影響到寶寶對鋅的吸收，就是谷氨酸鈉，它會與鋅結合，所以產婦長期大量吃雞精對于寶寶身體健康無益。因此，做菜的時候用量要控制好。而且過量地放味精，還會讓菜肴失去原本的味道。
產婦坐月子可以少量地吃味精這樣的調味料，但是也有一些調味料不可以吃，也有一些調味料吃了對于身體恢復有幫助。比如下面這些：
1、料酒：能吃
料酒里有酒精，大家都了解，但是制作食物過程中酒精差不多已經揮發了，料酒有增加食欲，排除惡露的作用，產婦食用后能促進身體恢復。吃料酒對于人體生長發育以及改善睡眠質量有幫助。
2、生姜：能吃
吃了生姜體內的血液循環能得到促進，腸胃功能也能增強，食欲能得到提高，產婦食用對于產后營養吸收有利。但是姜辛溫，一次不要吃太多，太多的姜會增加惡露。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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