兒童便秘吃的什么好

兒童在生活中因為各種的原因，都會使便秘的情況出現，這時家長應該根據兒童便秘的情況，來選擇不同的食物糾正便秘的問題，生活中有很多的食物都能夠緩解便秘，那么兒童便秘吃的什么好？

1、大白菜：兒童的運動量非常高，使身體中的水分蒸發過快，在加上吃了一些熱性的食物時，總會讓兒童有便秘問題出現，這時候就應該讓兒童多吃一些大白菜，大白菜的水分非常充足，還能夠緩解便秘，最主要屬于涼性食物，能夠清熱解毒，促進腸道蠕動，讓排便能力提高，自然就可以遠離便秘的困擾。

2、芹菜：芹菜是一種對身體發育非常好的食物，在吃芹菜時能夠達到降血壓的功效，而芹菜屬于一種膳食纖維非常充足的食物，所以能夠在吃了以后改善腸道的蠕動，讓便秘的情況得到緩解，還能夠促進排便，自然就可以讓便秘的困擾得到改善。

3、茼蒿：兒童在有了便秘的問題時，為了能夠緩解身體出現的不適，應該多吃一些茼蒿，茼蒿中有一種獨特的揮發油物質，這種物質能夠有開胃消食的能力，通過吃茼蒿還能夠吸收更多的膳食纖維，腸道蠕動能力得到提高，就可以讓兒童更好排出腸道中的垃圾。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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