4歲寶寶不愛睡覺怎么辦

生活中當了媽媽以后，在開心之余也會出現很多煩惱的事情。當媽媽以后想睡安穩覺是一件很困難的事情，同時也是很多媽媽們的夢想。那么4歲寶寶不愛睡覺怎么辦？下面就給大家來介紹一下吧。

在寶寶出現不睡覺情況的時候，首先需要了解一下是什么原因造成的寶寶不睡覺。有些寶寶在出現饑餓現象的時候就會有睡不著的現象，如果是這種情況，那么就需要給寶寶喝點奶，然后寶寶就可以睡著了。建議在晚上睡覺之前一定要給寶寶補充足夠的食物。

如果寶寶吃的太撐也會造成睡不著的現象，因為吃的太多就會造成寶寶肚子脹氣的現象，肚子在脹氣的時候會很不舒服，所以也會導致睡不著覺。因此建議在晚飯之后，讓寶寶適當的運動，多散步，可以有效的減少寶寶出現不舒服的現象。

還有就是白天如果寶寶睡的太多，也會造成晚上不睡覺的現象。所以在白天的時候，盡量讓寶寶減少睡覺的時間，這樣才能增加寶寶晚上睡覺的時間。并且在白天的時候，應該帶寶寶出去做適當的運動，還可以有效的提高身體的抵抗力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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