小孩吃的鈣哪種效果好
在小孩的生長過程中，缺鈣是一種常見的現象。缺鈣可能會造成身體發育緩慢，嚴重時會引起一些疾病的發生，影響小孩智力。小孩補鈣可以通過一些含鈣高的食物進行補充，或通過一些鈣劑、鈣片進行補充。小孩吃的鈣哪種效果好？
1、小孩吃的鈣主要有兩種，分別是液體鈣和固體鈣。兩種鈣其實并沒有多大的差異，要看小孩喜歡吃什么樣的鈣。小孩如果不愛吃，吸收再好的鈣都沒辦法為小孩身體進行補充。液體鈣劑雖然溶解快，但不代表好吸收，產品的不同，鈣的吸收率也會有很大的差異。
2、過得的攝入大量的鈣，可能會造成鈣的不吸收，在鈣物質吸收方面，攝入的量越大，越不容易吸收。平時在為小孩補鈣過程中，要適量補充，一次用量不能超過500克。
3、在飲食中，牛奶可以補充人體鈣物質的需求，容易吸收，食用方便；奶酪里鈣物質豐富，吸收快；橙汁含鈣磷、維生素c豐富，橙汁的鈣含量是一杯牛奶的鈣含量；豆類食品營養價值高，鈣量豐富，在食用時，寶媽要謹記，在一歲以上的小孩才可以喝豆漿，不能過多飲用，以免發生小孩蛋白質過敏現象；食用一些綠葉蔬菜，也可以為小孩補充一些鈣物質。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？