寶寶缺鐵鋅吃什么好
寶寶在生長發(fā)育的過程中，需要的營養(yǎng)是非常多的。如果寶寶營養(yǎng)不均衡，是非常容易造成缺鐵或者是缺鋅的。寶寶一旦出現(xiàn)缺鐵或者是缺鋅，就會出現(xiàn)不適的感覺，需要立即補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅。那么，寶寶缺鐵鋅吃什么好呢？
1. 補(bǔ)鐵需要吃的食物。寶寶如果想要補(bǔ)鐵，最好是多吃一些動物肝臟。動物肝臟內(nèi)含有豐富的鐵元素，可以為寶寶補(bǔ)鐵提供充足的鐵。各種瘦肉里面含鐵非常多。如果想要給寶寶補(bǔ)鐵，可以讓寶寶多吃一些瘦肉。
2.雞蛋黃里面鐵元素含量也是比較多的。雖然雞蛋里面的鐵元素比較難以吸收，但是因?yàn)殡u蛋比較容易獲得，是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚氖澄铮钥梢越o寶寶多吃一些雞蛋黃。
3.動物血液。鐵元素在動物血液中含量很高。購買動物血液制品的時(shí)候，需要注意一下血液制品的衛(wèi)生情況。給寶寶多吃一些血液制品，可以有效補(bǔ)鐵。
4.補(bǔ)鋅需要吃的食物。可以多吃一些海蠣子。海蠣又叫做牡蠣，里面含有非常豐富的鋅元素，先可以多吃一些海蠣子。吃海蠣子的時(shí)候，一定要用牙刷將海蠣子的外皮刷洗干凈，之后再放入鍋內(nèi)煮熟，但是需要注意，不要煮的太過，否則影響口感。
5.多吃水果。水果里面蘋果的含鋅量是最高的，所以想要補(bǔ)鋅可以多吃一些蘋果，但是需要注意的是，水果最好是不要空腹吃，可以在飯后一兩個(gè)小時(shí)之后再吃。
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