寶寶偏矮吃什么能長高

可能每位爸媽都希望自己的寶寶長得高一點，但現實情況總是寶寶不僅長得慢，身高也偏矮。許多父母為此很著急。其實等發現寶寶偏矮的時候再采取措施可能都晚了，在寶寶小時候就要行動起來。那么，寶寶偏矮吃什么能長高？

1、寶寶的生長發育程度與后天的營養程度有很大關系，要想寶寶長得高，營養一定要全面，吃的東西種類要豐富，每天吃十幾種食物肯定是比每天只吃幾種食物的營養更好。例如平時家里可以多買一些水果蔬菜，給寶寶吃一些種類豐富的水果沙拉。

2、長高一定少不了鈣，如果身體缺鈣，骨骼就不能很好地生長發育，不僅長不高，甚至還可能出現一些骨骼疾病，如骨骼變形、骨質疏松等。鈣含量豐富的食物有奶制品、豆制品、雞蛋、魚肉以及芝麻等，平時可以給寶寶多吃這類食物。

3、鋅鐵銅這些元素對人體長高也很重要，雖然對這些物質的需求量并不大，但是一旦缺乏這些物質人體就會出現各種問題。例如寶寶缺鋅會食欲不好，缺鐵和銅會導致體內血紅蛋白無法合成，從而引起貧血發育不良，所以要多給寶寶吃一些動物肝臟、牛羊肉、菠菜以及蝦蟹等食物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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