經驗豐富的媽媽們應該都知道,在孩子的成長過程中,鈣的補充是非常重要的。孩子缺鈣很可能會影響其發育的狀態,尤其是五到六歲的孩子,處在生長發育最快的年紀中,所以鈣的補充也就尤為重要。今天我們就來看一下5—6歲兒童缺鈣怎么補?
鈣物質一般可以從食物中獲得,媽媽們可以給寶寶多吃含鈣量高的食物,給五到六歲的寶寶進行鈣物質的補充。海鮮中的鈣物質比較豐富,像蝦皮,鮮魚等都是可以給寶寶多吃的。除了海鮮以外,牛奶的含鈣量也是非常高的,早晚給寶寶沖一杯牛奶,對寶寶鈣物質的補充也非常的有幫助。另外除了食補的方法,藥補的方法就也是不錯的選擇,平時有條件的話,可以給寶寶吃葡萄糖酸鋅,讓寶寶食欲變得好起來,也就不愁寶寶缺鈣了。
鈣除了可以從食物中獲得以外,還可以通過曬太陽的方式中得到。家長們有時間的話,可以多帶著孩子去做一些戶外運動,曬一曬太陽。因為鈣缺的主要原因一般是由于微量元素攝取不足,但是微量元素在食物中的含量非常少,而曬太陽對于微量元素的補充則很有幫助。
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