寶寶黑白顛倒睡覺(jué)怎么調(diào)整
在帶寶寶的時(shí)候，最害怕的就是寶寶黑白顛倒睡了，畢竟正常人都是在晚上休息的，白天勞動(dòng)或者工作，可是如果寶寶黑白顛倒睡的話，無(wú)奈自己也跟著寶寶的習(xí)慣睡覺(jué)了，那么寶寶黑白顛倒睡覺(jué)怎么調(diào)整呢？
1.注意睡覺(jué)的環(huán)境
睡覺(jué)的環(huán)境是非常重要的，如果寶寶總是在白天睡覺(jué)，讓寶寶在光線強(qiáng)的房間里睡覺(jué)，室內(nèi)的環(huán)境不宜安靜，盡量要多搞出點(diǎn)聲音來(lái)，寶寶感覺(jué)到吵鬧之后，就會(huì)縮短自己的睡覺(jué)時(shí)間，堅(jiān)持一段時(shí)間，因?yàn)榘滋飙h(huán)境太過(guò)于吵雜，寶寶就不想在白天睡覺(jué)了。
2.白天多帶孩子活動(dòng)
太陽(yáng)好的時(shí)候，白天就要多帶孩子出去活動(dòng)活動(dòng)，多帶孩子呼吸一下新鮮的空氣，多跟寶寶玩游戲，這樣的話就會(huì)消掉很多精力。白天玩的比較累，所以到晚上的時(shí)候，寶寶自然就會(huì)睡著了。
如果您家寶寶也有出現(xiàn)黑白顛倒睡覺(jué)的情況，可以嘗試上面的方法。平時(shí)一定要讓寶寶跟著自己的生活習(xí)慣來(lái)，例如到睡覺(jué)的時(shí)間，自己就要放下手中的工作，要陪伴著寶寶一起睡覺(jué)，這樣就會(huì)讓寶寶養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣。
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