寶寶提高免疫力吃什么好
當(dāng)寶寶的免疫力低下時(shí)，就會(huì)讓各種的疾病出現(xiàn)，如果想要提高寶寶的免疫力，必須要在生活中加強(qiáng)鍛煉，另一方面就要通過(guò)一些食物來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，全方面的改善才能夠提高免疫力，那么寶寶提高免疫力吃什么好？
1、薯類(lèi)食品。可以利用薯類(lèi)的食物代替大米白面為寶寶做主食吃，能夠達(dá)到飽腹，同時(shí)還能夠有更多的維生素吸收，最主要薯類(lèi)食物中包含了膳食纖維，能夠吸收水分以及毒素，達(dá)到了通便的效果，讓寶寶減少便秘，不會(huì)因?yàn)槎舅氐臍埩羯。瑫r(shí)薯類(lèi)的食物還能夠讓寶寶的免疫力提高。
2、酸奶物質(zhì)。市面上的任何酸奶都能夠讓寶寶食用，因?yàn)樗崮讨杏幸环N有益的益生菌，可以阻止寶寶腸道中病菌的繁殖，病菌還能夠隨著大便排出體外，還達(dá)到了增強(qiáng)消化的功能，促進(jìn)了食欲，最主要通過(guò)酸奶中的物質(zhì)減少了寶寶過(guò)敏的癥狀，還能夠提高了免疫系統(tǒng)對(duì)于病毒的反應(yīng)能力。
3、深色水果。一些顏色比較深的水果，富含了花青素，比如說(shuō)草莓，藍(lán)莓，桑葚，這些水果對(duì)于寶寶的免疫系統(tǒng)活力有很高的激發(fā)作用，同時(shí)富含了維生素多的橙子、獼猴桃也是不錯(cuò)的選擇，能夠促進(jìn)了干擾素合成，自然就可以讓寶寶的免疫力提高。
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