2歲寶寶睡多久
寶寶2歲時已經成長到了一定的階段，在此期間，為了讓寶寶更好的成長，除了給孩子補充一定的營養，而且還讓孩子培養一個好習慣的休息休息，保證足夠的睡眠時間。那么2歲寶寶睡多久？
2歲的寶寶睡眠至少在12到13個小時左右，一般上可以午睡一會，下午睡一會，晚上8點睡覺到明天6點左右，但這并不是絕對的，因為寶寶的個體存在差異。
如果寶寶平時睡眠習慣不好，要在寶寶小的時候給予調理。白天不能讓寶寶睡的時間長太，這樣寶寶到了晚上時才能睡得更踏實，兩歲的寶寶在下午午睡，大約一兩個小時左右就可以，白天睡得太多會影響晚上的睡眠。睡前，寶寶如果情緒激動難以入睡，可以放一些舒緩的音樂，室內光線要調暗，寶寶就會很快進行睡眠。
睡覺前可以給寶寶洗個舒服澡，適當的給寶寶按摩，然后換上干凈舒適的衣服，要選擇寬松的衣服，在給寶寶喝一杯牛奶，通常寶寶舒適將很快入睡。
睡眠規律是一個漸進的過程，只要養成良好的睡眠規律，寶寶不僅可以得到良好的休息，父母也能更好的調理自己。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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