2歲寶寶睡眠不好怎么辦

睡眠可以讓人的身體得到較為充分的休息，是人體健康的基礎。睡眠不好不僅可導致精神不佳和情緒煩躁，對于身體器官組織的健康也很有損害，特別是正常發育成長的寶寶，睡不好可能影響發育。那么，2歲寶寶睡眠不好怎么辦？

1、找準原因

寶寶睡眠不佳肯定是有一些因素造成了不良影響，寶媽要仔細觀察寶寶，看寶寶是否生病了，比如患上了感冒或其他感染等，有病及時治療。寶寶身體有物質缺乏也會影響睡眠，比如缺鈣，要給寶寶積極補鈣。還有寶寶身體長了寄生蟲，夜間身體不適也比較難以入睡，需給寶寶打蟲處理。

2、營造好環境

寶寶在睡覺前，應看看寶寶需不需要上廁所，紙尿褲有沒有弄濕弄臟，衣服和被子過多還是過少，并且要給寶寶吃飽奶。解決好這些問題后，要給寶寶一個安靜溫馨的睡覺環境，寶媽可陪伴寶寶講講睡前故事或常常催眠曲，幫助寶寶入睡。

3、養成好習慣

寶寶要從小就養成規律的睡覺習慣，這是保證寶寶好睡眠的基礎。每天可讓寶寶午睡一兩個鐘頭，晚上按時上床睡覺，早上定時叫寶寶起床，規律的模式有助于寶寶健康睡眠。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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