小孩中度缺鈣怎么辦
在孩子的成長過程中，家長非常注意孩子的飲食問題，在發(fā)現(xiàn)孩子成長的比較緩慢時。擔(dān)心是因?yàn)樯眢w里鈣元素的缺失所引起。檢查說有輕度的缺鈣，一起來看下小孩中度缺鈣怎么辦？
1.口服鈣劑：小孩中度缺鈣需要及時的進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充。家長可以選擇富含鈣的無機(jī)鈣，這些鈣會入口即化，而且更容易吸收。現(xiàn)在市場上還專門針對寶寶補(bǔ)鈣的套裝，家長可以每天定量給孩子服用?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生的合理指導(dǎo)進(jìn)行補(bǔ)充就可以。
2.吃富含鈣的食物：牛奶等等的乳制品是補(bǔ)充鈣的嬰兒最好的鈣來源，因?yàn)槿橹破纺壳氨徽J(rèn)為是鈣含量最高的食物，而且吸收率很高。堅(jiān)果和海鮮也是鈣的良好來源。還含有大量的維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收。家長可以挑選一些富含鈣的食物給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類、綠葉蔬菜、蝦、橙汁等。
3.讓孩子適當(dāng)曬太陽：適當(dāng)?shù)乇┞对陉柟庀聦⒂兄诤⒆逾}元素以吸收，要讓孩盡量的多露出一些皮膚，能更好的增加皮膚對VD的合成。要注意正確的曬太陽，可以在樹蔭下，每天都曬太陽，鈣質(zhì)吸收也會更好。
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