3歲寶寶缺鐵怎么補

俗話說鈣鐵鋅硒是必備微量元素，所以在寶寶成長過程中需要特別關注這點。如果發現自己的寶寶有缺鐵的癥狀，那就要及時補鐵了。下面和大家一起看一下3歲寶寶缺鐵怎么補吧。

1、3歲寶寶缺鐵可以吃動物肝臟。不是所有的動物肝臟都可以的，要選肉食動物的肝臟，這樣含鐵量才高。可以說肝臟補鐵是最優的選擇，因為比較適合寶寶吃也容易消化，還不容易過敏，真的是非常好。

2、3歲寶寶缺鐵可以吃雞蛋黃。因為雞蛋黃非常常見，很容買到，而且保存也而比較簡單，含有的營養成分比較多，很多小孩也是很喜歡吃的。但是寶寶對雞蛋黃的吸收比較差。只能說有得必有失了。

3、3歲寶寶缺鐵可以吃水果。其實水果的含鐵量是很少的，之所以推薦吃水果是因為水果能幫助寶寶增強鐵元素的吸收。選擇這個方法就要吃一些含維C的水果，常見的就是那些葡萄香蕉或者龍眼獼猴桃之類的。

寶寶補鐵的方法有很多，但是比較推薦通過食物來補充，這樣對于寶寶的身體營養均衡是很好的。是藥三分毒，盡量少一點藥補。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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