四歲寶寶缺鈣和鐵怎么補(bǔ)
作為寶媽對(duì)自己寶寶的健康很關(guān)注的，如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)以下情況的話，要引起高度重視了，寶寶頭發(fā)看起來不多，而且晚上睡眠也不好，特別容易出現(xiàn)半夜哭鬧，咬牙，還有一二明顯癥狀就是多汗，也就是晚上會(huì)出很多汗。以上這些都是典型的缺鈣癥狀。那么，四歲寶寶缺鈣和鐵怎么補(bǔ)？
1.多進(jìn)行戶外光照，補(bǔ)鈣最常見也屬于最有效果的補(bǔ)鈣方法。建議在太陽光照不太強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)，一天最是有半個(gè)小時(shí)的戶外光照活動(dòng)。活動(dòng)的時(shí)候不要戴帽子，如果溫度適宜的話，最好盡量多的讓孩子皮膚露出來。這樣效果更好。
2.補(bǔ)充鈣劑。這也比較常見的補(bǔ)充鈣的方法。鈣劑的選擇最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行選擇。一般來說，我們給孩子選擇的鈣劑最好是液體鈣。可以選擇葡萄糖酸鈣或是乳鈣。因?yàn)楹⒆舆€比較小，所以不建議使用固體鈣，因?yàn)楣腆w鈣相對(duì)于液體鈣來說吸收率是比較差的。鈣劑量需要根據(jù)寶寶的實(shí)際體重來安排，補(bǔ)鈣也不能過量。
3.還可以通過食療來補(bǔ)充鈣劑。在平時(shí)的時(shí)候讓孩子多吃一些鈣質(zhì)含量高的食物，這樣也可以補(bǔ)鈣的，比如大骨湯和牛奶都是補(bǔ)鈣的佳品。
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