肥胖兒童如何運(yùn)動(dòng)
對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是每個(gè)父母都擔(dān)心的事情，然而發(fā)育過盛或者是發(fā)育緩慢都屬于不正常的事情。對(duì)于發(fā)育緩慢的寶寶來說父母比較著急，然而對(duì)于發(fā)育過盛的寶寶父母也會(huì)擔(dān)心，那么肥胖的兒童需要怎么運(yùn)動(dòng)呢？
1、首先需要培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)的興趣，讓他們慢慢的喜歡上運(yùn)動(dòng)以后帶來的感覺。可以根據(jù)他們的年齡和體重來選擇合適的運(yùn)動(dòng)來幫助減輕體重。比如踢毽子、游泳、打球、跑步等一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來選擇，讓他們喜歡上運(yùn)動(dòng)以后選擇自己喜歡的項(xiàng)目來堅(jiān)持就可以有減輕體重的效果。
2、肥胖的孩子因?yàn)榛顒?dòng)比較有局限，所以針對(duì)他們的運(yùn)動(dòng)不僅需要燃燒脂肪，還需要適合他們這個(gè)體型做，而且注意要適量，不要過度的要求他們做多少，適可而止。肥胖的身體過度勞累喘氣會(huì)比較困難，所以要以身體接受的程度為準(zhǔn)。
3、除了依賴運(yùn)動(dòng)減肥，在日常生活中打掃衛(wèi)生或者洗涮碗筷等都可以作為減肥活動(dòng)，不能讓孩子太貪睡或者貪吃，這種情況不利于減肥的成功，除了每天多運(yùn)動(dòng)以外，再加上這種輔助的家務(wù)活就可以緩解肥胖的現(xiàn)象。
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