2歲多寶寶一天睡眠時(shí)間有多少
好的睡眠對(duì)寶寶的健康來(lái)說(shuō)，是特別重要的，直接會(huì)影響到寶寶的身體健康。如果寶寶睡眠質(zhì)量不好，那么食欲、精神等都會(huì)受到影響。兩歲寶寶已經(jīng)接近大人的生活，那么2歲多寶寶一天睡眠時(shí)間有多少？
寶寶兩歲左右可以睡12個(gè)小時(shí)左右的，晚上寶寶已經(jīng)可以睡整覺了，白天可以在中午時(shí)候休息一會(huì)，但是下午或者接近傍晚的時(shí)候，不建議讓寶寶睡覺，容易讓寶寶黑白顛倒，這樣會(huì)影響到寶寶的睡眠，而且家長(zhǎng)的睡眠也會(huì)被影響。
寶寶睡眠時(shí)間是需要調(diào)整的，如果寶寶睡眠時(shí)間太少，那么需要了解寶寶睡眠不好的原因，然后再消除原因，調(diào)整寶寶的睡眠時(shí)間。如果寶寶睡眠時(shí)間比較少，或者比較多，但是沒有其他的異常表現(xiàn)，那么是不用擔(dān)心的，當(dāng)寶寶大一些的時(shí)候會(huì)好轉(zhuǎn)。
寶寶白天的時(shí)候需要多運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)身體，這樣晚上睡的會(huì)踏實(shí)一些。在晚上睡覺前，可以給寶寶寫夠熱水澡，身體按摩，這樣寶寶身體放松，睡眠質(zhì)量也會(huì)得到提高。家長(zhǎng)需要對(duì)寶寶的舉動(dòng)進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)異常就需要去醫(yī)院檢查的。
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