5一6歲兒童便秘怎么辦

要想兒童健康的成長，就要保證兒童的腸胃健康。但是在兒童小時候，腸胃難免會出現一些問題。便秘就是兒童經常遇到的問題。在兒童便秘期間，寶媽也是非常著急，那來了解下5一6歲兒童便秘怎么辦？

1、飲食調理

如果是從中醫的角度來說，兒童便秘是體質燥熱引起的，平時可以多吃一些瓜類，比如西瓜、哈密瓜、香瓜、甜瓜等。這些瓜類可以消除身體的燥熱，讓大便越來越通暢。還可以經常的喝一些白蘿卜湯，有助于增加腸道膳食纖維，還能讓腸胃加快蠕動，幫助兒童排便。

2、合理運動

要想快一點緩解兒童便秘，就要讓兒童合理的運動。因為適量的運動可以讓兒童的腸道蠕動更有利，從而促進排便。如果兒童不愿意運動，那家長就要積以身作則，給兒童做好榜樣，陪著兒童一起運動。

3、培養排便習慣

不能按時排也是導致兒童便秘的原因，因為兒童的腹部肌肉需要繼續發育，排便反射功能還不健全。經常需要家長的提醒后，才知道去排便。那家長可以在早餐后一小時的時候，提醒兒童及時排便，以便養成良好的排便習慣。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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