兒童便秘可以吃肉嗎

人體正常每日大便次數應該在1-2次左右，如果出現大便不通暢，并且還伴隨著肚子脹氣，體內的廢物也會產生堆積，從而導致便秘。然而，便秘這樣的問題也會發生在兒童身上，這時候媽媽們就會問了，兒童便秘可以吃肉嗎？

兒童出現了便秘的問題，自然是不要吃肉的，因為肉食本身就不容易消化，并且還會有上火的現象。如果已經出現便秘的話，在去吃肉食只會加重便秘的問題。媽媽們可以多給孩子飲水和吃水果。那么，便秘可以給孩子吃些哪些食物呢？

1、蜂蜜：蜂蜜相信很多家長們都知道，富含很多具有高價值的成分，并且營養豐富。其中含有的酵素對于人體消化，以及新陳代謝都是極好的。讓孩子每天清晨一杯蜂蜜水，可以排出身體內的有害物質，還能給身體及時補充水分。

2、水果：水果是大家一直公認的補充營養以及水分的可口食物，想要緩解孩子的便秘情況，只要只要給孩子帶皮吃一個蘋果，或是空腹食用已經熟透的香蕉就可以得到有效緩解。

3、堅果：堅果在人們心中的第一印象就是比較干，容易上火的食物。其實不然，堅果中含有的物質，可以很好的增加腸道內的有益菌群，對刺激腸道是有很好的作用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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