寶寶晚上吃什么好消化

許多的寶寶晚上喜歡吃很多的食物，馬上要上床睡覺，這些食物無法消化，導致寶寶無法安穩睡眠。長期這樣，慢慢地寶寶就會消化不好，因此，家長需要注意寶寶晚上的飲食，那么，寶寶晚上吃什么好消化？

1、酸奶

酸奶一方面有牛奶的全部營養素，同時還有豐富的乳酸，體內霉菌的生長因為乳酸能被抑制住，避免因為使用抗菌素類藥物造成的菌群失調。乳酸能夠化解胃里腐敗菌分解蛋白質造成的毒物累積，促進消化，緩解寶寶的消化不良。

2、蘋果

蘋果中有鞣酸、有機堿這些物質，它們有收斂的作用，同時其中含有的果膠可以吸收毒素。蘋果里有纖維素可以促進腸蠕動，讓排便更快，因此，蘋果一方面可以止瀉，另個一方面還有通便的作用。寶寶消化不良家長可讓他們適量地吃一些蘋果。

3、西紅柿

食物中有有機酸對于人體的好處比較多，而西紅柿含有豐富的有機酸。除此外，另外一種幫助人體消化的物質西紅柿中也有，這種特殊成分就是番茄素，它可以協助胃液消化脂肪，寶寶有消化不良，可以在晚上吃一些。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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