4歲寶寶怎么提高免疫力

4歲的寶寶很多已經開始去上幼兒園了，接觸的人和事物也會越來越多，寶媽又不能一直跟在寶寶身邊，提高寶寶免疫力就成了寶媽重要的事情。那么四歲寶寶要怎么提高免疫力呢？

1.均衡寶寶飲食

寶寶所需要的營養能量都是從食物中獲取的，每種食物都有它不同的作用，四歲的寶寶還在長身體階段，需要補充各種各樣的營養才能讓寶寶的身體更加健康，所以寶媽應該培養寶寶不挑食的習慣，增強寶寶的身體免疫力。

2.適當運動

一般情況下，喜歡運動的寶寶往往會比一直待在家里的寶寶有活力。如果寶媽怕寶寶身體抵抗力不好，可以多讓寶寶出去做做運動，以增強寶寶免疫力。

3.保證充足睡眠

寶寶所需要的睡眠時間比成人要長，如果無法得到充足的睡眠，身體的免疫機制也會變差。所以寶媽要慢慢培養寶寶早睡早起的習慣。

4.補充維生素c

維生素c可以起到增強免疫力的作用，平時可以多給寶寶補充一些含有較多維生素的瓜果，以提高寶寶的免疫力。

5.接種預防針

現在有很多的疾病，都是有相應的預防針可預防的，為了避免寶寶受疾病的入侵，寶媽一定要重視給寶寶打預防針，這樣可以使寶寶更加健康的成長。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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