5歲缺鈣怎么補比較好

鈣是人體重要元素，人們的骨骼、牙齒中是不能缺少鈣元素的。如果身體缺鈣的話，就會影響到健康，還有可能會引發疾病。而對于兒童來說，鈣元素更為重要，缺鈣會影響孩子的身體發育。那么，5歲缺鈣怎么補比較好呢？

1、5歲的孩子缺鈣，可以補充碳酸鈣。碳酸鈣的價格并不貴，但是它所含的鈣元素很多，而且在孩子服用后，有很高的吸收率，可以達到40%左右，并且也沒什么副作用，所以很多父母都會使用碳酸鈣給孩子補鈣。

2、如果父母確定了孩子缺鈣，也可以通過乳酸鈣來補充。現在市場上有很多的補鈣制劑，而乳酸鈣就是特別常見的一種。乳酸鈣進入體內后會很快溶解，不過它也有一些缺點，那就是含鈣量比較低，要比乳酸鈣的含鈣量低很多，比如葡萄糖酸鈣的含鈣量才13%。要是制成片劑的話，其含有的鈣質就更低了。

3、在孩子補鈣的時候，還可以在平時多喝牛奶。牛奶中的含鈣量很高，而且還很適合兒童食用。牛奶里面的礦物質以及微量元素都處于溶解狀態，它們還有很合適的比例，有利于孩子的吸收。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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