5歲半兒童吃什么鈣
孩子身體里面缺鈣的時候會嚴(yán)重的影響到身體發(fā)育，甚至還會因?yàn)樯眢w缺鈣引起一些身體問題，所以在缺鈣的時候需要及時的補(bǔ)鈣，而給孩子補(bǔ)鈣需要選擇合適的方法，這樣才可以更好的幫助孩子對于鈣的吸收。那么5歲半兒童吃什么鈣？
5歲半的孩子補(bǔ)鈣可以選擇直接服用鈣劑，但是在服用鈣劑的時候需要避免不能喝鐵劑同時服用，因?yàn)橥瑫r服用會影響到對于鈣的吸收。除了可以通過直接服用鈣劑補(bǔ)充鈣元素之外，也可以帶著孩子多曬曬太陽，但是在曬太陽的時候需要選擇沒有遮擋住的太陽光，這樣才可以更好的獲取維生素D，而維生素D可以幫助吸收鈣。
除此之外，也可以吃一些含鈣的食物，比如常見的牛奶和雞蛋等。牛奶里面含有的鈣是比較多的，而且兒童喝牛奶不僅可以補(bǔ)充鈣元素，還可以補(bǔ)充身體需要的礦物質(zhì)，并且易于被孩子吸收消化。
雞蛋里面除了有豐富蛋白質(zhì)元素還有許多的鈣元素，在補(bǔ)充鈣元素的同時促進(jìn)身體發(fā)育，但是需要注意一次不能給孩子吃太多雞蛋，以免引起副作用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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