哪個(gè)父母都不愿意看到自己家的孩子比人家孩子矮,可是寶寶長(zhǎng)得就是有快有慢,而有些孩子的父母聽(tīng)說(shuō)每年到了春天的時(shí)候孩子的身高就會(huì)長(zhǎng)很大一塊,所以就想給孩子多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但是卻不知道應(yīng)該給孩子吃什么有助于長(zhǎng)個(gè),那么到底小孩長(zhǎng)個(gè)吃點(diǎn)什么好呢?
1、想讓孩子長(zhǎng)個(gè)可以給孩子多吃點(diǎn)蝦皮和堅(jiān)果,因?yàn)檫@些食物的含鈣量非常高,比用藥物給孩子補(bǔ)鈣效果好多了,而且這些食物的口感也比藥物好,不用讓孩子一次吃太多,每天吃一點(diǎn)就可以了。
2、給孩子多吃點(diǎn)含有VC高的食物也有助于長(zhǎng)個(gè),因?yàn)閂C雖然不是有助于長(zhǎng)骨頭的營(yíng)養(yǎng)元素,可是VC可以讓孩子的免疫力好,孩子不愛(ài)生病自然就能發(fā)育的好長(zhǎng)個(gè)也不是問(wèn)題。
3、給孩子多吃點(diǎn)牛羊肉的瘦肉和奶制品,這些食物對(duì)于孩子的骨骼肌肉生長(zhǎng)都有很大的幫助,很多人都認(rèn)為孩子吃肥肉能長(zhǎng)個(gè),其實(shí)孩子要長(zhǎng)個(gè)最好吃瘦肉,瘦肉中含有很高的鋅和鈣,奶制品中蛋白質(zhì)比較高,經(jīng)常吃對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)都很有好處。
想讓孩子長(zhǎng)個(gè)大個(gè),不僅要從飲食上進(jìn)行調(diào)理,要讓孩子多運(yùn)動(dòng),多曬太陽(yáng),這樣孩子才能體質(zhì)好,平時(shí)跳跳繩,打打籃球,都可以對(duì)孩子長(zhǎng)身高有很大的好處。
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