周歲的寶寶吃什么輔食食譜
一周歲的寶寶大多已經(jīng)添加一些輔食，給寶寶添加輔食需要特別有耐心，因?yàn)閷殞毜妮o食不同的大人的食物，需要樣式多一些，而且還要做得精美些，滿足營(yíng)養(yǎng)同時(shí)也要讓他們喜歡吃。那么，周歲的寶寶吃什么輔食食譜？
1、春季
通常一天能吃3次正式的飯，在下午時(shí)還要加一次下午點(diǎn)。以下是參考食譜：
早餐：雞蛋粥與豆沙發(fā)糕；午餐：豬肝攤雞蛋+軟飯；下午點(diǎn)：喝少許的梨汁糯米粥；晚飯：豬肉、小蘿卜絲湯與菠菜等等。
2、夏季
早餐：豆?jié){與牛奶葡萄干制作的發(fā)糕；中餐：西紅柿魚(yú)丸湯以及軟飯；下午點(diǎn)：少喝點(diǎn)大米綠豆稀粥；晚飯：雞蛋黃瓜面片湯。家長(zhǎng)在夏天給寶寶做輔食時(shí)，要注意多補(bǔ)充水分，常備一些湯食。攝入的蛋白質(zhì)主要是植物蛋白質(zhì)較多，豆腐、豆?jié){可以多吃一些。
3、秋季
早餐：雞蛋粥以及棗泥與牛奶做的發(fā)糕；中餐：什錦飯+小白菜湯；下午點(diǎn)：胡蘿卜菜粥；晚飯：蛋花湯加冬瓜肝泥卷。秋天，寶寶的食欲比較好，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，也好吸收。
4、冬季
早餐：芝麻粥和牛奶蛋羹；中餐：排骨湯燜海帶絲+軟飯；午點(diǎn)：蒸白薯；晚餐：白菜肉末掛面湯。冬天曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)少，為了避免維生素D缺乏，需要從飲食中獲取。
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