孩子不容易入睡怎么辦
正常的孩子，在躺在床上一會兒就睡著了，這時候就證明孩子的身體，是沒有任何變化的。但是有一些家長會發(fā)現(xiàn)孩子在床上的時候總會翻過來翻過去，很長時間都睡不著覺，這樣就會讓家長很擔(dān)心，甚至也證明孩子的身體上是出現(xiàn)了一些問題，那么孩子不容易入睡怎么辦呢？
有可能是因為孩子沒有吃飽，還有可能是因為孩子已經(jīng)出現(xiàn)了缺鈣的現(xiàn)象，這樣對于孩子的睡眠都是有一定的影響的，而且還有就是在白天的時候，如果孩子睡多了以后在晚上也是不容易入睡的，還有一些孩子在白天的時候不經(jīng)常運(yùn)動，運(yùn)動量沒有達(dá)到那么高的要求，所以這時候也容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
所以在平時一定要給孩子吃合適的東西，尤其是在晚上睡覺前千萬不能吃的太多，在吃完東西以后一定要讓孩子再運(yùn)動一會兒，還需要讓孩子通過走走路跑跑步的方式，這樣能夠促進(jìn)睡眠，而且盡可能的在睡覺前讓孩子洗洗腳，或者是給孩子進(jìn)行按摩一下全身，這樣對于孩子的睡覺都是有一定的幫助。
還需要讓孩子有一個好的睡覺環(huán)境，這就是需要經(jīng)常開窗戶通風(fēng)，讓室內(nèi)有一個好的，空氣流通是非常不錯的選擇，在孩子睡覺的時候，還不能經(jīng)常開燈，甚至還需要讓孩子在睡覺之前不能過于興奮，一定要安靜下來，家長可以給孩子講一些事情的故事，或者是唱一些催眠曲。
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