三歲半寶寶晚睡怎么辦
寶寶出生之后一直都是需要家長照顧并且操心的，當寶寶大了之后可能會出現不同的狀況，家長需要對寶寶的不正確表現進行改正，睡眠就是非常重要的。那么三歲半寶寶晚睡怎么辦？
睡眠其實會直接對寶寶的生長和健康帶來影響，因為生長激素在睡眠時間分泌的會比較快，寶寶每天的睡眠時間都需要保證在12個小時左右，大一些寶寶可以保證10個小時左右。如果寶寶晚上睡眠質量不高，那么體質也會受到影響，還容易生病的。
如果寶寶總是習慣晚睡覺，那么家長需要慢慢的進行調整，白天的時候如果寶寶習慣睡覺，那么可以讓寶寶白天的時候不睡覺，或是睡覺少一些，多帶寶寶出去玩，寶寶玩的比較累晚上就休息好了，而且多玩多運動對寶寶免疫力增強也是特別起作用的。
有些寶寶晚上睡得晚是受到大人的影響，因為現在很多家長都習慣晚睡了，開著燈玩手機或者看電視，其實這樣寶寶因為環境的因素也容易晚睡。家長可以到晚睡關燈和寶寶一起睡，這樣屋子內比較安靜，寶寶也就容易睡著了。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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