兒童補(bǔ)充微量元素吃什么好
其實(shí)在人體的發(fā)育過程中，微量元素起著至關(guān)重要的作用。如果寶寶的體內(nèi)缺少微量元素，確實(shí)是會影響到寶寶的身體的。最常見的就是缺鐵，寶寶缺鐵會引起貧血。那么兒童補(bǔ)充微量元素吃什么好呢？
寶寶在小的時(shí)候是很容易缺鐵的，而缺鐵也會使寶寶貧血，平時(shí)感到很疲倦無力等等。因此給寶寶補(bǔ)鐵最好的食物就是動(dòng)物的肝臟、豬肉、魚肉、黑芝麻、豆腐等食物。如果寶寶還比較小的，則可以把這些食物做成泥狀給寶寶吃。
瘦肉、牛肉、香菇、核桃等食物中含有大量的鋅元素。給寶寶補(bǔ)充一定的鋅能夠提高寶寶的免疫力和智力。如果寶寶缺鋅，則會導(dǎo)致大腦發(fā)育不良和挑食等癥狀。、
水果、豌豆、馬鈴薯、紫菜等食物中含有豐富的銅。銅主要是在人體的肝臟中的，它能促進(jìn)血液循環(huán)。但如果寶寶缺銅，則容易引起掉發(fā)、骨骼異常的問題，嚴(yán)重缺銅的則可能導(dǎo)致寶寶的腦部障礙。
人體甲狀腺的功能是非常重要的，而要使甲狀腺功能正常體內(nèi)就必須有足夠的碘。否則可能會導(dǎo)致寶寶的生長緩慢和發(fā)育不良。豆類食物、蝦類以及紅棗鴨蛋等食物中的碘元素都比較多。
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