兒童體質(zhì)差吃什么好
兒童小的時(shí)候，比較挑食，經(jīng)常是蔬菜不好好吃，水果吃的也少，肉類雖然吃的多一點(diǎn)，但是不消化，因此整個(gè)人的體質(zhì)非常差。那么兒童體質(zhì)差吃什么好？大家通過下文來了解吧。
1、體質(zhì)差可以吃蜂蜜。蜂蜜中含有很多營養(yǎng)成分，可以增強(qiáng)免疫力。而且女孩喝的話，還會(huì)調(diào)整氣色。
2、體質(zhì)差吃蔬菜好。蔬菜中的維生素、礦物質(zhì)以及纖維素十分多的，多吃有助于消化，提高免疫力。但是家長要注意挑選一些新鮮的蔬菜來吃，注意烹飪的方法，可以讓食物中的營養(yǎng)素更充分。
3、體質(zhì)差吃芝麻好，尤其是黑芝麻。黑芝麻中含有維生素b和e，可以保持皮膚細(xì)膩。芝麻還可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，讓兒童更聰明。
4、體質(zhì)差吃鴿肉好。鴿子肉含有很多的血紅蛋白，而且脂肪含量低，吃了不長肉，對(duì)于兒童的身體非常有好處。
體質(zhì)差的人除了食補(bǔ)以外，在戶外運(yùn)動(dòng)方面也要多加鍛煉。戶外的空氣更新鮮，兒童鍛煉以后，呼吸到的空氣，可以增加他的抵抗力，讓他的身體更強(qiáng)壯。另外，兒童要多休息，才能有更健壯的身體。
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