4歲寶寶腳抽筋怎么回事

寶寶在成長發育期，時常會有腿抽筋的現象，很多的寶媽都覺得沒有什么大問題，應該是因為寶寶正在生長，骨骼或是表皮的拉伸導致的。那么4歲的寶寶腳抽筋是什么回事呢？

一般情況下，寶寶的腿部抽筋要么是受涼，要么是缺鈣所致。大部分的寶寶是由于缺鈣引起的腿部痙攣。因為兒童時期的成長發育本就需要較多的鈣元素，所以寶媽應該注意給寶寶吃鈣含量較高的食品，或者加強平時的鍛煉。

那么有什么方法可以補充鈣元素或是增強體質呢？

1.日常的飲食多加一些雞蛋、牛奶、魚蝦等，這些食品的鈣含量較高。

2.補充鈣劑，例如鈣片或者是鈣顆粒。

3.補充維生素D，可以促進鈣的吸收。

4.讓寶寶多參加戶外活動，多出去沐浴陽光，在增強體質的同時可以促進體內維生素D的合成。

除了補充鈣元素之外，寶寶已經發生抽筋的時候，寶媽可以適當的幫助寶寶緩解。第一種方法可以先幫忙抓住寶寶的腳趾，然后將寶寶的腳掌，慢慢的往自己的方向拉伸。第二種方法則是讓寶寶自己靠著墻壁站立，將全身的力量集中在自己抽筋腳的一方，用腳后跟著地。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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