4歲寶寶平時吃什么好
小寶寶的發(fā)育需要很多的營養(yǎng)，只有營養(yǎng)充足，才能夠讓孩子長得壯壯的。所以父母們要合理的給寶寶安排飲食，讓孩子對營養(yǎng)攝入得廣泛、均衡一些，以免讓寶寶體內(nèi)缺少某種元素而影響了健康。那么，4歲寶寶平時吃什么好呢？
1、4歲寶寶平時要多吃一些水果，因為水果中有很多的營養(yǎng)成分，比如維生素以及礦物質(zhì)，這對孩子的健康很有益。
2、4歲寶寶的主食最好是選擇米粉、麥粉等谷類。因為孩子以后的主食也會是谷類，所以在寶寶4歲的時候，可以提前適應(yīng)。谷類中有胚芽以及多醣，還含有很多維生素B、E，可以給孩子提供很多的營養(yǎng)。
3、4歲寶寶平時必須要吃一些蔬菜，蔬菜中含有的纖維質(zhì)，可以讓孩子腸道保持通暢。小孩子一般都不太喜歡吃蔬菜，父母可以將蔬菜剁碎，然后做成菜粥，這就能夠讓寶寶更容易接受。
5、父母可以給孩子吃一些肉類、魚蝦，但是不要給寶寶吃辛辣、油炸或者是刺激性食物，像是薯條、薯片等。平時還要控制寶寶的零食量，吃太多零食就會影響到正餐。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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