7歲兒童吃什么營養(yǎng)餐
現(xiàn)在媽媽非常注重兒童的營養(yǎng)，還會制定相應(yīng)的營養(yǎng)餐來喂養(yǎng)兒童，根據(jù)不同的營養(yǎng)需求來制定相應(yīng)的飲食計劃，滿足兒童不同時期身體的不同需求，補充著各種營養(yǎng)元素，那么7歲兒童吃什么營養(yǎng)餐？
1、桂花炒雞蛋
媽媽準(zhǔn)備一些原材料，雞蛋，火腿，香菜，油，鹽，味精，雞油，淀粉，雞湯，蔥，姜，蒜個適量。首先將雞蛋打入碗中，放入火腿末，香菜末。然后再鍋中放入油，燒熱后將雞蛋放入鍋中炒成小片，倒在碗里。其次蔥姜蒜熗炒，添入雞湯，用鹽和味精調(diào)好口味，放入超好的雞蛋，用淀粉勾芡，放入雞油，火腿末，香菜末就可以了。
2、全麥?zhǔn)澄?/strong>
全麥?zhǔn)澄镏泻泻芏嗟睦w維和一些營養(yǎng)元素，在國外常常把全麥面包作為主食來給寶寶吃，雖然國度不同，但是營養(yǎng)是沒有國內(nèi)外之分的，我們也可以把粗糧和面粉混在一起給寶寶吃，這樣可以給寶寶補充全面的營養(yǎng)。
3、獼猴挑
獼猴挑是營養(yǎng)全面的水果，有水果之王之稱，含有豐富的VC，其他的營養(yǎng)元素的含有量也是不能小覷的，能夠?qū)殞毜纳眢w起到清熱降火的作用，還有潤燥通便的作用。這種水果可以給兒童吃，還可以榨成果汁給兒童喝。
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